神兽已回笼，是时候复盘一下你们的亲子关系了~

好消息，好消息~

5月23日，

也就是今天！！！

南昌中小学及幼儿园全面复课。

 

家长们都在奔走相告的时候，

有没有静下心来好好复盘一下，

在这段居家的日子里，

你们的亲子关系是更融洽还是更恶劣呢？

突如其来的疫情，

给我们的生活带来了很多的变化，

不但考验了我们国家、政府的应对能力，

而且还检验了家庭、个人的应变能力。

大人居家办公，

孩子居家上网课，

对孩子而言，

疫情并不是什么大问题，

相反可能会因为无需上学而感到些许轻松；

而对家长来说，

一边要忙碌工作，

一边还要兼管孩子在家的线上学习，

难免容易引起烦躁、易怒等情绪。

这种特殊的生活方式给亲子关系带来了新的挑战。

但也有可能成为改善亲子关系的契机，

就看你有没有把握好。

 

复盘问题一

想管好孩子，你管理好自己情绪了吗？

 

当父母有情绪的时候，与孩子之间的分歧和争执其实都只是为了让自己的情绪有发泄口，而非真的去解决问题。情绪也会传染，孩子也会受父母情绪的影响而变得情绪不稳定，加深了亲子关系之间的对立。因此，父母在没有解决自身情绪之前，解决不了任何问题。当父母察觉到自身情绪不佳时，可以先做环境上的自我隔离，比如离开孩子身边，独处一会儿，做做深呼吸，等自己的情绪平稳后再同孩子沟通。

复盘问题二

你是否尝试过接纳孩子当下的状态，选择理性的沟通方式？

 

当我们迫切地想要改变孩子的时候，也是最难改变孩子的时候。我们可以先试着接纳孩子当下的状态，看到TA对于自我约束的无能为力，看到孩子的困难所在，心平气和地与孩子交谈，而此时的交谈才能真正地让孩子觉得你是为他好。父母对孩子的过度关注和控制，会让孩子感到很有压力，越发想要抗拒和远离，加剧亲子关系中的裂痕。

 

复盘问题三

你是否给孩子充分的信任，不轻易地被孩子的言行牵动情绪？

 

对于青春期的孩子，不唠叨和少数落就是对孩子的信任的表达。当我们确实有情绪的时候，也不妨试着坦诚直言：“爸妈看到你一直玩手机，很焦虑，也很不安，担心你影响学习。当然爸妈也会自己消化这部分情绪，也相信你能很好地管理自己的时间，处理好学习与玩之间的关系。”

复盘问题四

你是否与孩子一起做些有趣的游戏或美食？

游戏是孩子最喜欢的活动，尤其对于年幼的孩子来说，游戏是他们学习和生活的主要方式。游戏既能促进孩子的身体健康、认知和语言的发展、创造力的发展，又能促进孩子的情感和社会性的发展。与孩子进行游戏，父母既能增加陪伴孩子的时间，增进亲子感情，又能在游戏中更加了解和懂孩子，让双方得到成长；对于年龄大些的孩子，家长可以通过与孩子一起做做美食，让居家的生活过得更加丰富多彩，既锻炼了孩子的动手和协作能力，又增进了亲子感情，是改善亲子关系的良药。

疫情给我们带来的最大变化，

是正常的生活节奏被打乱。

有规律与规矩的生活

是亲子关系建立的前提。

如果你在居家期间，

把与孩子一天的生活、休息、运动、

学习、娱乐等活动安排得井井有条，

全家人共同遵守，

那我相信，

在这段时间你们的亲子关系一定更融洽了。