呼吁：请读懂孩子的“情感呼救”，帮助TA避开心灵暗礁
“我试着销声匿迹，原来我真的无人问津。”
——胡某宇生前留下的文字
就在昨天，
备受全国人民关注的胡某宇案
召开了新闻发布会，
公安机关认定其为自缢死亡。
在公布的文字和录音内容中，
我们才了解一位15岁的少年是怎样
独自走过了一段黑暗漫长的路，
在无数次的挣扎后，
决然地走向人生的尽头。
一个含苞待放的生命早早凋落，
这个结果让所有人都痛心不已。
纵观近年来的数据报告显示，
这不是一个简单的个例。
全球每年80万人死于自杀，
这意味着每40秒就有1人自杀身亡。
而据2020年的官方统计：
青少年抑郁检出率高达24.6%，
其中重度抑郁为7.4%。
抑郁检出率随年龄增长呈现上升趋势。
我国每年有10万青少年死于自杀；
每1分钟就有2个孩子死于自杀、
8个自杀未遂。
自杀已经成为我国青少年排名第二的死因，
仅次于意外事故造成的死亡。
当你在看这段文字的时候，
可能就有一个鲜活的生命正在消亡…
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其实在胡某宇自杀之前，
他的种种表现也反映出一些问题：
难以适应新的环境、
出现失眠早醒、进食减少、学习困难，
其中自杀的意图较为明显。
在与家人沟通时，
曾哭诉不想读书、想回家，
虽然引起了家人足够重视，
可惜没有得到各方面的有效干预，
错失了最佳救援机会。
其实，
青少年自杀是有迹可循的！
在青少年自杀的人群中，一部分自杀者属于冲动自杀，事发当时可能只是出现了情绪压力或心理低潮。而大部分在实施自杀前都有一些可以观察到的征兆。
01.言语方面
多次提及自己压力大、人生是痛苦的，说“我不想活了”“活着没意思、活着好累”“我没有用”“不会给你们添麻烦了，我是个累赘”“没有我他们会过得更好些”等等消极话语。
02.情绪方面
性格改变，变得垂头丧气、唉声叹气、愁眉紧锁、感到无助、无能、无兴趣，内疚，自责自罪等，或者强烈的愤怒、恐惧、委屈、歇斯底里等情绪。
03.行为方面
对身边的人交代后事，将自己珍贵的物件和财产送给别人，浏览搜寻自杀的方法、购买自杀的工具等。
如果你发现身边的孩子有自杀企图甚至有自杀行为时，先让自己冷静下来，阻断自杀行为需要做到如下几点：
01.充分重视求救信号
危机干预的热线里，有一些青少年来电者在谈到自己的压力和痛苦得不到家人的理解，当他们宣泄情绪、表达无力和无助感，或说出轻生的言语时，家人或者不耐烦，大声斥责，甚至说出“想死就赶紧去死”的话；或者抱无视的态度，直接忽视这些求救信号。许多人以为扬言自杀的人都不会真的自杀，当孩子说出轻生的念头或计划时，不少家长把以上征兆误认为是开玩笑或者矫情，往往不会给予充分重视，酿成不可挽回的严重后果，追悔莫及。
02.主动讨论自杀话题
家长往往有个误区：担心讨论自杀话题会强化TA的自杀念头，避而不谈自杀的话题。正确的做法是开诚布公地讨论自杀的话题，就是建立沟通的有效手段，不仅会让孩子在交流过程充分宣泄不良情绪，还可以了解TA的自杀计划和危机严重程度，有助于后续的干预。
03.积极倾听尊重理解
给孩子足够的倾诉时间，宣泄不良情绪，积极有效的倾听还可以让孩子感觉自己的感受和想法得到理解，帮助TA看到自身的优秀资源和解决问题的能力，分析面临的问题，提出可行性建议。
04.远离敏感工具、地点
一旦你认为孩子有潜在的自杀行为，请设法让TA远离自杀工具，把TA带离危险地带，全程陪伴，必要时寻求医疗机构的专业帮助。
此刻，
如果您或者您的孩子
正在饱受内心的煎熬，
无法自我纾解、难以放下心结，
您或您的孩子可以拨打：
江西省24小时心理援助热线
0791-88330120
我们愿意倾听您心声，
解答您的困惑。
必要时，
可前来我院心理门诊咨询就医。
目前，
我院两个院区均开设有心理门诊：
青山湖区心理门诊（上坊路43号）
青云谱区心理门诊（金鹰路5号）
具体坐诊安排请查看
公众号内“就医服务”菜单栏中的“门诊安排”。
守护您的身心健康，
我们一直都在。
数据来源：世界卫生组织、中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》、北医儿童发展中心《中国儿童自杀报告》
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