进社区开展学雷锋志愿服务活动

随着生活节奏的加快，睡眠障碍已成为困扰许多人的一大健康问题。3月5日，在第61个学雷锋纪念日里，为践行雷锋精神，让“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神落地，医院走进益民社区，开展以睡眠障碍为主题的健康科普讲座，帮助社区居民认识睡眠健康的重要性，了解常见睡眠问题及其原因，并推广改善睡眠质量的科学良方。

讲座现场，护士长曹月通过PPT向大家讲解了什么是睡眠障碍、睡眠障碍的主要类型及其可能带来的健康风险。同时还传授了如何识别睡眠障碍、如何调整生活习惯以及改善睡眠质量的实用技巧，帮助大家更加全面地了解睡眠障碍。为让大家的感受更为直观，志愿者们配合讲者的指引，一边当场演示正确的睡姿及睡前呼吸训练的一些技巧，一边与居民们进行良好的互动交流。

课后，志愿者们一一解答了社区居民各种导致睡眠障碍的问题并为之提出相应的解决措施。科普讲座志愿活动得到了社区居民的热烈响应和高度评价，大家纷纷表示：一次科普讲座带来的不仅仅是睡眠障碍的相关知识，还收获了许多改善睡眠的实用方法，最关键是彻底扭转了自己对睡眠健康的认知，以及重新树立了全方位调整生活方式的健康理念。