【3.21世界睡眠日】VR心理健康系统迎来首批失眠体验者

随着经济社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，竞争愈发激烈，长时间生活在这种快节奏、高压力的社会环境下，极易衍生出一系列心理健康问题，就连“睡好觉”竟也成了一种“奢想”。睡眠障碍正困扰和折磨着现代都市人群，也成为了全球性课题。3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠 人人共享”，我院VR心理健康系统也于当天正式上线。20名备受失眠困扰的体验官成为首批受邀者，沉浸式体验了一段甜蜜的睡眠之旅。

正式体验之前，康复治疗科的黄洋医生向大家详细讲解了虚拟现实技术的发展背景及应用于心理健康领域的优势，并演示了医生是如何运用VR的沉浸式、交互式和构想式技术优势，打造出类似客观环境又超越客观的时空，辅以言语、动作和场景音乐，将失眠者带入沉浸式的状态，引导其舒缓身心，从而进入催眠状态。

讲解结束后，在康复治疗科吴菁主任的带领与指导下，20位体验官穿戴好VR设备，手持控制器，分为动静两组分别展开了一段奇妙的身心探寻之旅。动态体验组以系统内各类模拟运动的方式调整情绪、改善睡眠，静态体验组则通过模拟情境的放松训练、正念训练与注意力训练小游戏等形式改变认知、舒缓助眠。“才体验了短短几分钟，我就出汗了，滑雪、冲浪是我从来没有体验过的运动，居然能通过这种方式感受了一把，而且那种身临其境的感觉太美妙了，人瞬间就开心了起来，晚上肯定能睡个好觉了，这种治疗方式可太好玩了！”参与动态体验的小张兴奋不已。“眼镜一戴上，我仿佛就置身于空旷的大自然中，耳畔是哗哗的水流声，估计就是十分钟左右我眼皮就开始打架了，我也不知道睡了多久，如果可以的话我想明天再来体验一下！”参与静态体验的杨老师揉了揉惺忪的眼睛。

副院长余斌介绍，VR心理健康系统是一种借助虚拟现实技术，在虚拟场景中创造出各种真实、可交互的情境，在系统中设定视觉、听觉、触觉等全方位的刺激，让体验者产生一种身临其境的感觉。这项技术不仅能够帮助大家摆脱失眠的苦恼，还广泛用于焦虑障碍、创伤后应激障碍、认知障碍、恐惧症等心理及精神方面的治疗，帮助人们更好地应对压力、焦虑和其他心理问题。治疗过程中，患者不仅可根据自身的不同需求与偏好更换不同场景进行体验，还可以不断地调整治疗时间和治疗方式，让患者在最短的时间内达到基本放松的水平。